Polski
EMOCJONUJĄCY BADMINTON – JAK W NIEGO GRAĆ? CO JEST POTRZEBNE?
2024-08-09
W badmintona można grać niemal wszędzie. Boisko do rozgrywek można zorganizować na szkolnym boisku, w parku czy na innych miejskich terenach rekreacyjnych. To sport olimpijski, który ma łatwe do opanowania zasady i w który chętnie grają już uczniowie podstawówek. Wyjaśniamy, jak grać w badmintona i co jest potrzebne, aby uprawiać ten sport.
BADMINTON – JAK POWSTAŁA TA DYSCYPLINA SPORTOWA?
Stwierdzenie, że ludzkie cywilizacje od zawsze znały badmintona, nie jest dużą przesadą. Gra ta – w odrobinę innych formach – była uprawiana nawet przez Azteków i starożytnych Chińczyków. Była popularna również w Polsce, zwłaszcza za czasów panowania Augusta III Sasa. Uważa się jednak, że nowożytna wersja badmintona powstała w Europie w XIX wieku, a pierwsze mecze rozgrywano w miejscowości o nazwie Badminton należącej do angielskiego arystokraty. Sport ten stał się dyscypliną olimpijską dopiero w 1992 roku.
JAKIE KORZYŚCI NIESIE ZA SOBĄ GRA W BADMINTONA?
Zdecydowanie warto zachęcać do gry w badmintona – zarówno najmłodszych, jak i dorosłych. Odbijanie lekkiej lotki jest wbrew pozorom równie (a bywa, że bardziej!) wymagające jak tenis. Podczas meczu badmintona zawodnik wykonuje ok. 400 uderzeń rakietą i nawet dwa razy więcej ruchów niż tenisista.
Sport ten pozwala na intensywny, ogólnorozwojowy trening całego ciała. Trenowanie badmintona:
• pomaga ćwiczyć niemal wszystkie partie ciała – dobiegając do lotki oraz hamując, aby ją odbić, angażowane są mięśnie pośladków. Uderzanie rakietą pomaga ćwiczyć ramiona, przedramiona i nadgarstki. Podczas długich wymian angażowane są również mięśnie brzucha, które stabilizują sylwetkę;
• to sposób na wymagający trening kardio – badminton to dynamiczny, intensywny sport – wymaga częstych, krótkich sprintów w kierunku lotki;
• pomaga schudnąć – w czasie jednej godziny średnio intensywnej gry można spalić nawet 450 kcal;
• ćwiczy refleks – niekiedy lotki opadają wolno i po łuku, a innym razem są szybko i pod kątem zagrywane przez przeciwnika. Dzięki temu gra w badmintona uczy refleksu i czujności.
BADMINTON – ZASADY GRY
Celem gry jest takie uderzenie lotki, aby przeleciała ona nad siatką i by przeciwnik nie był w stanie jej odbić. Mecz rozgrywa się do dwóch wygranych setów – są ich maksymalnie trzy. By zwyciężyć w danym secie, należy zdobyć 21 punktów i mieć przy tym minimum dwupunktową przewagę nad przeciwnikiem. Wyjątkiem jest remis 29:29. Wtedy seta wygrywa ta osoba, która zdobędzie 30. punkt.
Rozgrywkę i wymianę lotki rozpoczyna serwis jednego z zawodników. Wykonuje się go z pola serwisowego. Lotkę serwuje się zawsze po przekątnej. Jeżeli dotknie ona siatki i spadnie na pole przeciwnika, który jej nie odbierze, to punkt zdobywa serwujący. Natomiast gdy dotknie ona taśmy, ale spadnie na pole serwującego, to punktuje odbierający.
CO JEST POTRZEBNE DO GRY W BADMINTONA?
Jeżeli w obiekcie sportowym ma znaleźć się boisko do badmintona lub urządzasz je w terenie, zacznij od tego, aby wybrać dobre słupki.
SŁUPKI DO BADMINTONA PRZEJEZDNE NA KÓŁKACH Z OBCIĄŻENIEM PROFESJONALNE – konstrukcja z regulacją wysokości
Te słupki powstały ze stalowych, proszkowo malowanych profili – dzięki temu są solidne. Mają kółka, co ułatwia ich transport i przemieszczanie po hali sportowej lub boisku zewnętrznym. Naciąganie siatki ułatwia zamontowana w nich rolka. Natomiast płynna regulacja wysokości jest możliwa dzięki wysuwanej stopce.
Zaraz po słupkach na boisku do badmintona powinna pojawić się odpowiednia siatka.
SIATKA DO BADMINTONA TURNIEJOWA – z mocnego polipropylenu
Tę solidną siatkę obszyto taśmą wzmacniającą. Jej mocny splot i oczka o wymiarach 18x18 mm sprawiają, że jest ona w stanie zatrzymać najsilniejsze uderzenia lotki. Wykonano ją zgodnie z normą IBF, dlatego można ją wykorzystywać także na turniejach.
Gdy boisko jest gotowe, zadbaj o zestaw do gry w badmintona – jego podstawą są dobre rakiety.
ZESTAW DO BADMINTONA FIT ONE – dla dwóch osób
Te rakiety są wykonane z aluminium. Dzięki temu są solidne, a przy tym bardzo lekkie. Pewny chwyt tych rakiet zapewnia ich wykończenie tworzywem sztucznym.
Zawodnikom należy też zapewnić zestaw lotek – najlepiej takich wykonanych z piórek.
LOTKI PIÓRKOWE AIR PRO – dla profesjonalistów i amatorów
Te lotki piórkowe wyróżnia doskonała lotność, a uderzając je, można łatwiej przewidzieć trajektorię ich lotu – niż w przypadku modeli z tworzywa sztucznego. Ponadto wykończono je kauczukiem, dzięki któremu dynamicznie odbijają się one od siatki rakiety. Do gry rekreacyjnej sprawdzą się również lotki z wysokiej jakości tworzywa sztucznego. Materiał, z którego się je wykonuje, sprawia, że są odporne na uszkodzenia – będą dobrze służyć podczas wielu amatorskich rozgrywek.
Boisko do badmintona można urządzić na sali gimnastycznej czy na osiedlowym lub miejskim obiekcie sportowym. Nie potrzeba do tego wiele, a satysfakcja z gry – dzieci, młodzieży i dorosłych – jest gwarantowana. Pamiętaj jednak, że podczas rozgrywek lotki osiągają duże prędkości – dlatego wybierz rakiety, siatkę i słupki wysokiej jakości.
