Trening lekkoatletyczny dostosowany do wieku i możliwości najmłodszych to frajda dla dzieci. To też sposób na to, aby zadbać o ich formę, harmonijny rozwój i prawidłową koordynację ruchową. By było to możliwe i by najmłodsi chętnie trenowali, potrzebny jest odpowiedni sprzęt. Podpowiadamy, co zrobić, aby zajęcia lekkoatletyczne dla dzieci sprawiały im radość, dawały satysfakcję i umożliwiały szlifowanie sprawności fizycznej.

Siatkówka, koszykówka, biegi – i tak w kółko. Jeśli właśnie tak wyglądają zajęcia wychowania fizycznego w szkole, jest to najprostsza droga do tego, aby zniechęcić i znużyć uczniów programem lekcji. Jeżeli chcesz zachęcić dzieci do aktywności fizycznej, pomyśl o zestawie do unihokeja. To dyscyplina sportowa, która porwie uczniów do rywalizacji i przekona do lekcji wychowania fizycznego.

Siatkówka plażowa to bardzo ciekawa odmiana siatkówki halowej. Umiejętności potrzebne w obu tych dyscyplinach są podobne, jednak trening ukierunkowany stricte na siatkówkę plażową będzie się nieco różnić. Szukasz pomysłu na urozmaicenie lekcji WF lub innego rodzaju treningów? Sprawdź, jak przeprowadzić trening siatkówki plażowej dla początkujących.

Pasjonujesz się tenisem ziemnym i chcesz z nim związać swoją pracę lub hobby, ale nie masz talentu lub samozaparcia do gry? Marzysz o tym, żeby zająć stanowisko sędziowskie na jednym z turniejów Wielkiego Szlema? To możliwe! Okazuje się, że sędzią tenisowym może zostać każdy – nie trzeba mieć wcześniej żadnego doświadczenia w grze! Brzmi, jak coś dla Ciebie? Dowiedz się, jak zacząć sędziować podczas meczów tenisa.

Do efektywnych ćwiczeń wcale nie potrzeba wizyt na siłowni i drogiego, skomplikowanego sprzętu. Bardzo pomocne w budowaniu mięśni i kondycji mogą być też proste przyrządy gimnastyczne – takie jak piłki lekarskie. Świetnie nadają się do rehabilitacji i pomagają urozmaicić trening. Jakie dokładnie zalety ma trening z piłką lekarską? Jakie ćwiczenia można z nią wykonywać? Sprawdź!