Polski
MURY PIŁKARSKIE – DO CZEGO SŁUŻĄ? JAK JE WYKORZYSTAĆ W TRENINGU?
2023-11-16
Skuteczny trening piłkarski powinien obejmować wszystkie elementy gry. Aby odpowiednio symulować realne sytuacje na boisku, warto wykorzystać specjalistyczny sprzęt treningowy – np. mury piłkarskie. Czym jest i do czego służy mur piłkarski treningowy? Jak można wykorzystać tego typu akcesoria do treningu piłki nożnej?
CZYM SĄ MURY PIŁKARSKIE?
Mury piłkarskie to akcesoria do treningu piłki nożnej, których zadaniem jest symulowanie obecności zawodników na boisku. Mogą być konstruowane na różne sposoby, ale zawsze przedstawiają postacie zawodników przeciętnej postury. Zwykle taki mur składa się z kilku elementów, których można używać razem lub osobno. Każdy element reprezentuje jednego zawodnika.
DO CZEGO SŁUŻĄ MURY PIŁKARSKIE?
Mury piłkarskie służą oczywiście do treningu piłki nożnej. Mogą mieć jednak wiele zastosowań. Dzięki temu, że imitują zawodników drużyny przeciwnej, nadają się nawet do samodzielnego treningu. Można je wykorzystać przy ćwiczeniu różnych elementów gry.
Mur treningowy najczęściej jest wykorzystywany przy trenowaniu rzutów wolnych. Znakomicie imituje bowiem barierę, jaką tworzą zawodnicy drużyny przeciwnej podczas wykonywania tego stałego elementu gry na boisku. Pozwala więc zaznajomić się z realnym scenariuszem meczowym i przyzwyczaić się do oddawania strzału, gdy bariera zasłania bramkę.
Mury piłkarskie przydają się jednak również podczas doskonalenia gry w ataku, koordynacji czy dryblingu. Poszczególne figury tworzące mur można rozdzielić i dowolnie ustawić na murawie. Dodatkową funkcją tych akcesoriów do treningu piłki nożnej jest możliwość ćwiczenia szybkości i czasu reakcji. Mury piłkarskie odbijają piłkę, która wraca do zawodnika z różną prędkością i pod różnymi kątami. Dzięki temu piłkarze rozwijają swoją czujność i refleks – umiejętności, które podczas meczu są bezcenne!
MUR PIŁKARSKI TRENINGOWY – JAK GO WYKORZYSTAĆ W PRAKTYCE?
Szukasz sposobu na to, jak wykorzystać mury piłkarskie podczas treningu? Istnieje na to co najmniej kilka sposobów. Mur treningowy można wykorzystać w:
• treningu rzutów wolnych – ustaw mur imitujący zawodników drużyny przeciwnej;
• treningu strzałów na bramkę – poszczególne elementy muru mogą symulować bramkarza i obrońców;
• treningu ataku, podań i dryblingu – ćwiczenie może polegać np. na tym, że „zawodników” wchodzących w skład muru należy ominąć z piłką, a następnie strzelić do bramki lub podać do innego członka drużyny.
Tak naprawdę ograniczeniem jest tylko kreatywność trenera! Co ważne, mury treningowe świetnie sprawdzają się także podczas treningów indywidualnych lub w małych grupach.
FUNKCJONALNE MURY PIŁKARSKIE
Mury piłkarskie są nie tylko wszechstronne, ale też wygodne w stosowaniu. Umieszcza się je w wybranym miejscu poprzez ustawienie na murawie lub wbicie w grunt – w zależności od rodzaju. Co ważne, wszystkie mury treningowe są zaprojektowane tak, aby automatycznie wracały do pozycji pionowej po uderzeniu piłką – dzięki temu są jeszcze bardziej praktyczne. Mogą być wykonane z różnych materiałów. Zawsze są jednak łatwe w przenoszeniu. Dodatkowo można zaopatrzyć się w wózek do transportu muru, który nie tylko ułatwi jego przenoszenie z miejsca na miejsce, ale także zapewni równe ustawienie tworzących go „zawodników”.
JAK WYBRAĆ MUR TRENINGOWY?
Mury treningowe dobiera się na podstawie kilku czynników. Pierwszym z nich jest rozmiar. Do treningu dzieci wybiera się niższe mury, dostosowane wysokością do wzrostu zawodników. Przy treningu dorosłych stosowane są najczęściej takie o wysokości ok 180 cm – reprezentujące przeciętnego piłkarza. Niekiedy stosuje się jednak również wyższe mury piłkarskie – np. o wysokości ok. 205 cm, która reprezentuje przeciętnego piłkarza w wyskoku. Dzięki tej różnorodności wariantów można wybrać akcesoria treningowe idealnie dopasowane do potrzeb danego ćwiczenia.
Kolejną ważna rzeczą jest jednak wykonanie muru piłkarskiego. Bardzo popularne są mury z tworzyw, dokładnie odwzorowujące sylwetki zawodników. Montuje się je poprzez wbicie w podłoże, dlatego stwarzają pewne ograniczenia. Nadają się bowiem do użytkowania tylko na miękkiej nawierzchni. Innym rozwiązaniem jest dmuchany mur piłkarski treningowy. Jest on trójwymiarowy, co może mieć znaczenie np. przy nauce dryblingu lub podań. Ponadto wystarczy go jedynie postawić na nawierzchni. Dzięki temu nadaje się do użytkowania także na orlikach, halach sportowych czy boiskach ze sztuczną nawierzchnią. Dzięki wypełnieniu podstawy wodą taki mur jest odpowiednio ciężki i stabilny.
MURY PIŁKARSKIE – NIEZASTĄPIONE AKCESORIA DO TRENINGU PIŁKI NOŻNEJ
Potrzebujesz urozmaicenia na swoich treningach? Postaw na wszechstronne mury piłkarskie. Ich zastosowanie jest na tyle szerokie, że przydadzą się podczas każdej sesji. W ofercie naszego sklepu znajdziesz mury piłkarskie dmuchane i z tworzywa, a także solidne wózki do ich przenoszenia. Wszystkie akcesoria do treningu piłki nożnej są trwałe, praktyczne i odporne na warunki atmosferyczne. Sprawdź koniecznie!
