Polski
TENIS STOŁOWY – NAJLEPSZY SPORT ROZRYWKOWY DLA DZIECI I MŁODZIEŻY?
2022-11-07
Tenis stołowy (ping-pong) to sport znany niemal każdemu, lecz według jego pasjonatów wciąż za mało doceniany. Wymaga zwinności, szybkości i koordynacji, a nauka prawidłowej techniki wcale nie jest tak łatwa jak mogłoby się wydawać. Ponad wszystko jednak gra w tenisa stanowi świetną rozrywkę i zapewnia młodym ludziom niezbędny ruch. Dowiedz się, dlaczego warto zachęcać dzieci i młodzież właśnie do gry w ping-ponga?
TENIS STOŁOWY – ZWINNOŚĆ I KOORDYNACJA
Tenis stołowy wielu osobom kojarzy się z rekreacyjną grą w świetlicy czy na wakacjach. Nie jest to jednak tak prosta dyscyplina, jak mogłoby się wydawać. Prawidłowa technika znacznie różni się od rekreacyjnego odbijania piłeczki pomiędzy zawodnikami. Gra jest bardzo szybka, przez co wymaga zwinności, koordynacji i dużej koncentracji. Mimo iż zakres ruchów jest dość ograniczony, a gra nie wymaga np. biegania, przy uprawianiu tenisa stołowego można się nieźle zmęczyć. Podczas ruchu pracuje wiele grup mięśni, dzięki czemu jest to znakomity sport ogólnorozwojowy. Co ważne, ping-pong jest odpowiedni niemal dla każdego, niezależnie od grupy wiekowej, sprawności czy kondycji. Wystarczy chwycić za rakietkę!
INTEGRACJA ZA POMOCĄ PING-PONGA
Element bezpośredniej rywalizacji sprawia, że gra w ping-ponga wciąga i wzbudza emocje. Jednocześnie nie jest tak zacięta jak w przypadku wielu innych dyscyplin. Mimo iż jednocześnie może grać maksymalnie czterech zawodników (w tzw. deblu), sport ten świetnie integruje. Właśnie dlatego stół do ping-ponga często można znaleźć nie tylko na sali gimnastycznej i boisku, ale też w świetlicy. Ruch wyzwala endorfiny, a gra może dostarczać sporo śmiechu – nawet jeśli umiejętności zawodników pozostawiają wiele do życzenia. Ponadto wówczas tak naprawdę każdy może wygrać, co niweluje podziały i wprowadza do rywalizacji jeszcze więcej zabawy. Istotną cechą tenisa stołowego jest uniwersalność – dlatego tak dobrze sprawdza się dla dzieci i młodzieży.
TENIS STOŁOWY – KORZYŚCI Z JEGO UPRAWIANIA
Dlaczego tak duża popularność tenisa stołowego, szczególnie wśród dzieci i młodzieży ? Jest słuszna? Ponieważ jest to dyscyplina, która ma bardzo wiele zalet. Wśród korzyści płynących z gry można wymienić:
• poprawę koordynacji ruchowej,
• budowanie świadomości własnego ciała,
• poprawę koncentracji,
• poprawę kondycji,
• wzmocnienie mięśni,
• zwiększenie pewności siebie,
• lepszą integrację w grupie rówieśniczej,
• wzrost inteligencji.
Ten ostatni punkt to nie pomyłka – badania wykazały, że gra w tenisa stołowego pomaga rozwijać inteligencję. W związku z tym regularne odbijanie piłeczki może się przełożyć np. na łatwość przyswajania wiedzy, kojarzenia faktów i logicznego myślenia, a tym samym lepsze wyniki w nauce. Aktywna gra w tenisa stołowego wykształca bowiem u zawodników takie same schematy, jakie mają miejsce przy przepisywaniu tekstu – bazuje na jednoczesnym obserwowaniu i działaniu. Ponadto wymaga stałego skupienia, ponieważ piłeczka jest przesyłana pomiędzy zawodnikami z bardzo dużą prędkością. Wiąże się także ze stosowaniem strategii i koniecznością szybkiej adaptacji do panujących warunków. Jest to bardzo dobry sposób na pobudzenie mózgu, także w obszarze koncentracji. Dzięki temu dzieci, które grają w ping-ponga, lepiej radzą sobie w szkole, a w przyszłości także w pracy.
Dodatkowo gra może pomóc w walce z dysleksją typu wzrokowego, ponieważ pomaga harmonizować pracę mięśni ze zmysłem wzroku, czyli wzmacniać koordynację wzrokowo-ruchową i ruchowo-przestrzenną.
SPRZĘT DO TENISA STOŁOWEGO – PRZYSTĘPNY I PROSTY
Bardzo dużą zaletą tenisa stołowego jest także przystępność. Można w niego grać niemal wszędzie, ponieważ:
• gra nie musi się toczyć na specjalnie przygotowanym terenie (np. na boisku),
• stół do tenisa stołowego nie zajmuje wiele miejsca,
• dyscyplinę można uprawiać zarówno pod dachem, jak i na zewnątrz,
• sport nie wymaga skomplikowanego sprzętu.
Niezbędny zestaw do tenisa stołowego zawiera jedynie:
• stół z siatką,
• rakietki (tzw. paletki),
• piłeczkę.
Zawodnicy nie potrzebują też żadnych wyjątkowych strojów czy wyposażenia – wystarczą sportowy ubiór, który nie krępuje ruchów i wygodne obuwie. Oczywiście nie wszystkie stoły są takie same, a różnorodność rakietek jest ogromna, jednak dla początkujących ich szczegółowe parametry nie mają większego znaczenia. W związku z tym sprzęt do ping-ponga można skompletować za relatywnie niedużą kwotę.
Zestaw do tenisa stołowego nie zajmuje też wiele miejsca. Do gry wystarczy niewielka przestrzeń – w praktyce nawet pomieszczenie o wymiarach 6x4 m, choć zawodowcy grają na znacznie większym polu. Stoły są składane, dzięki czemu przy przechowywaniu nie zajmują wiele miejsca. Zwykle wyposażone są też w system jezdny, który ułatwia przemieszczanie sprzętu. Rakietki i piłeczki mają natomiast niewielkie wymiary i wagę.
Chcesz wyposażyć się w niezawodny sprzęt do tenisa stołowego? Sprawdź nasz asortyment. Oferujemy wszystko, co potrzebne do gry, w tym profesjonalne stoły i rakietki!
