AKCESORIA TRENINGOWE DO PIŁKI NOŻNEJ, JAKO NIEZBĘDNE ELEMENTY KAŻDEGO TRENINGU PIŁKARSKIEGO

Piłka nożna to sport, który cieszy się ogromnym zainteresowaniem już od najmłodszych lat głównie wśród chłopców, ale nie tylko. Rozgrywki sportowe i rywalizacje ulubionych drużyn oraz Reprezentacji Polski często są jednym z głównych czynników motywujących do rozpoczęcia swojej przygody z tym sportem. Jeśli Twoje dziecko bądź Ty sam pragnie spróbować swoich sił grając w piłkę nożną koniecznie sprawdź, jakie elementy powinny znajdować się na boisku.

Treningi piłki nożnej to jedne z najczęstszych, na jakie uczęszczają dzieci, młodzież, ale i dorośli. Stąd też pytanie, co powinno znajdować się na obiekcie sportowym, aby trening był jak najbardziej wydajny i aby odpowiednio przygotował zawodników do rozgrywek?

Oczywiście podstawowym elementem jest bramka do piłki nożnej, w którą zawodnicy celują ćwicząc strzały. Natomiast nie jest to jedyny element. Podczas treningu boisko zamienia się w “tor przeszkód”, gdzie zawodnicy ćwiczą swoją koordynację ruchową, sprawność, rozgrzewają mięśnie i odpowiednio przygotowują się do aktywności fizycznej.

Drabinka koordynacyjna to element, jaki znajduje się na wielu treningach - nie tylko piłki nożnej.

Kształtuje koordynację ruchową, poprawia szybkość i sprawność, a przy tym nie zajmuje sporo miejsca. Ponadto przy jej zastosowaniu można wykonywać szereg różnych ćwiczeń, takich jak np. bieg naprzemienny z unoszeniem kolan. Drabinka koordynacyjna cieszy się sporym zainteresowaniem zarówno wśród trenerów, jak i zawodników.

Kolejnym elementem do poprawy sprawności, szybkości i koordynacji ruchowej jest płotek treningowy. Za jego pomocą wykonuje się szereg wielu ćwiczeń usprawniających pracę mięśni i koordynację zawodników.

Pachołki i tyczki pozwalają na wykonywanie ćwiczeń slalomem, dzięki czemu zawodnicy ćwiczą swoją sprawność i poruszanie się z piłką między innymi zawodnikami. Tego typu ćwiczenia usprawniają także precyzję manewrowania piłką.

Trening piłki nożnej ma na celu poprawę sprawności fizycznej, przygotowanie zawodników do gry i wykonywanie szeregu manewrów usprawniających zdobywanie kolejnych bramek. Podczas ćwiczeń świetnie sprawdzi się mur piłkarski symulujący prawdziwych zawodników.

Dmuchany mur o wysokości odpowiadającej przeciętnej wysokości piłkarza podczas wyskoku, po trafieniu piłką samoistnie powraca do pozycji wyjściowej - pionowej.

Podczas treningu należy zadbać nie tylko o bezpieczeństwo zawodników, ale i otoczenia znajdującego się np. obok obiektu sportowego. Często podczas mocniejszego kopnięcia piłka wędruje poza boisko, gdzie może uszkodzić samochód, budynek czy trafić w przechodniów. Dlatego też każdy obiekt sportowy powinien być wyposażony w siatkę osłonową, która będzie wytrzymała i skutecznie wyłapuje każdą piłkę.

Co więcej, piłkochwyty sprawdzą się nie tylko na zewnątrz, ale i wewnątrz hali sportowej np. do wyznaczania kilku boisk do różnych rozgrywek.

Trening piłki nożnej czy to na zewnątrz, czy na hali sportowej wymaga odpowiedniego wyposażenia. Jednym z najważniejszych elementów jest odpowiednio dobrane obuwie sportowe oraz odzież sportowa. Buty piłkarskie zapewniają bezpieczeństwo oraz komfort podczas gry, a na murawie prawidłową przyczepność. W zależności od tego, gdzie odbywają się treningi należy wybrać buty z wypustkami, czyli tzw. korki lub halówki na gładką nawierzchnię.

Podstawowa odzież sportowa musi być wygodna i przewiewna. Najlepiej sprawdzą się spodenki i t-shirt sportowy, który nie krępuje ruchów i zapewnia odpowiednią cyrkulację powietrza.

Wyposażenie boiska podczas treningu zależy w głównej mierze od trenera, który dobiera sprzęt piłkarski treningowy do ćwiczeń.