Polski
PIŁKA WODNA – ZDROWA AKTYWNOŚĆ NA LETNIE DNI
2024-08-09
Piłka wodna – inaczej waterpolo – to sport, który można uprawiać zarówno na krytej pływalni, jak i na basenie pod gołym niebem. Gra ta sprawia mnóstwo frajdy dorosłym, młodzieży, a nawet dzieciom, a oprócz tego pomaga zadbać o dobrą kondycję i samopoczucie. Dowiedz się więcej o zasadach piłki wodnej. Co jest potrzebne do tego, aby zorganizować boisko do waterpolo?
PIŁKA WODNA – POCZĄTKI DYSCYPLINY SPORTOWEJ
Piłka wodna to stara dyscyplina sportowa. Uważa się, że waterpolo wymyślili Szkoci już w XIX wieku. Od 1900 roku piłka wodna jest dyscypliną olimpijską, jednak kobiece drużyny zaproszono na Olimpiadę dopiero w 2000 roku. W Polsce w waterpolo grano jeszcze przed I wojną światową. Dziś istnieje kilkanaście polskich profesjonalnych drużyn piłki wodnej, które co roku startują w ogólnopolskich mistrzostwach.
PIŁKA WODNA – POZNAJ ZALETY Z UPRAWIANIA Z TEGO SPORTU
Do uprawiania waterpolo zdecydowanie warto zachęcać dzieci, młodzież, ale też dorosłych. Miejsce do amatorskich rozgrywek można zorganizować na niemal każdym większym basenie. Korzyści z rekreacyjnego grania jest wiele.
Uprawiając waterpolo, można:
• wszechstronnie rozwijać mięśnie różnych części ciała – nóg, tułowia, rąk;
• polepszyć koordynację ruchową, gdyż piłka wodna to połączenie pływania i rywalizacji polegającej na oddawaniu celnych strzałów do bramki przeciwnika;
• poprawić kondycję – gra w waterpolo wymaga ciągłego pokonywania oporu wody;
• podszkolić umiejętności pływackie – zwłaszcza szybkość poruszania się w wodzie;
• nauczyć dzieci i młodzież współpracy zespołowej i przestrzegania zasad fair play.
Piłka wodna to także mało kontuzyjny sport. Ponadto podczas gry w waterpolo zawodnicy nie obciążają stawów, co jest specyficzne dla wielu innych dyscyplin.
JAK GRA SIĘ W PIŁKĘ WODNĄ?
Zgodnie z oficjalnymi zasadami mecz waterpolo rozgrywają dwie drużyny, w których znajduje się po 7 zawodników. Basen przeznaczony do piłki wodnej powinien mieć minimum 180 cm głębokości i być na tyle duży, aby móc na nim wyznaczyć boisko o wymiarach 20x30 m. Mecz waterpolo składa się z czterech części, z których każda trwa po 8 minut. W połowie rozgrywki odbywa się pięciominutowa przerwa.
Celem tej gry jest oddanie jak największej liczby celnych strzałów do bramki zawodnika. Zawodnicy podczas meczu:
• mogą dotykać piłki tylko jedną ręką – niedopuszczalne jest trzymanie jej oburącz;
• nie mogą dotykać stopami dna basenu – muszą cały czas pływać, by unosić się w wodzie;
• mogą popełnić maksymalnie do 2 fauli – kolejne przewinienie kończy się dla zawodnika wykluczeniem z gry.
Zasady gry w waterpolo można złamać:
• odpychając się od brzegu basenu,
• trzymając piłkę pod wodą,
• umyślnie wyrzucając piłkę poza obszar boiska,
• odbijając piłkę zaciśniętą pięścią,
• będąc zbyt długo w posiadaniu piłki – zespół może ją wymieniać między sobą tylko do 30 sekund, a następnie musi oddać strzał na bramkę. Jeśli drużyna tego nie zrobi, jest to uważane za faul normatywny,
• odpychając obrońcę,
• jeżeli obrońca siłą, celowo, przytrzymuje napastnika.
BOISKO DO PIŁKI WODNEJ – JAK JE STWORZYĆ?
Aranżując boisko do rekreacyjnych rozgrywek piłki wodnej, nie trzeba sztywno trzymać się głębokości akwenu czy jego wymiarów. Przyda się jednak profesjonalny sprzęt, który będzie umożliwiał uprawianie tej dyscypliny sportu przez lata.
Jeżeli odpowiadasz za stworzenie boiska do gry w piłkę wodną, zacznij od wyboru bramek. Powinny mieć one 3 m szerokości i 0,9 m wysokości. Te standardy spełniają nasze profesjonalne, składane bramki do waterpolo.
BRAMKI DO PIŁKI WODNEJ PROFESJONALNE PŁYWAJĄCE, SKŁADANE – konstrukcja łatwa w montażu
To bramka z profili aluminiowych z pływakami, które również wykonano z lekkiego aluminium i wypełniono pianką. Ma obciążenie, aby mogła stabilnie utrzymywać się na powierzchni wody, a jej łuki są składane, co ułatwia transport i magazynowanie.
Taka konstrukcja to nie wszystko. Aby można było zacząć grać w waterpolo, muszą znaleźć się w niej siatki na bramkę do piłki wodnej.
SIATKA NA BRAMKĘ DO PIŁKI WODNEJ TURNIEJOWA – przystosowana do stałego kontaktu z wodą
To siatka na bramkę wykonana z polietylenu, czyli z tworzywa, któremu nie zagrażają ani woda, ani chlor. Jej oczka mają wymiary 10x10 cm, a grubość splotu tworzących je włókien to 3 mm. Dzięki temu siatka jest wytrzymała i przeznaczona także do wykorzystania podczas profesjonalnych turniejów.
Nawet jeśli w obiekcie sportowym mają być rozgrywane tylko amatorskie rozgrywki, to musi się tam znaleźć stanowisko sędziowskie.
STANOWISKO SĘDZIOWSKIE PROFESJONALNE – z pulpitem dla sędziego
Nasze stanowisko sędziowskie to składana konstrukcja z profili aluminiowych, na której znalazło się siedzisko z polipropylenu. Ma rozkładany pulpit dla sędziego oraz półkę z siatki polipropylenowej.
Latem otwarta pływalnia może służyć nie tylko od pływania. W wakacje warto urozmaicić ją, tworząc na niej rekreacyjne boisko do waterpolo. Zachęci ono do letniej aktywności fizycznej, a być może pozwoli odkryć nowego, utalentowanego sportowca.
