Polski
ZAJĘCIA SPORTOWE DLA DZIECI W SZKOLE I PRZEDSZKOLU – PROWADŹ JE CIEKAWIE!
2025-07-14
Aktywność fizyczna dopasowana do wieku dzieci ma duże znaczenie dla prawidłowego rozwoju najmłodszych. Niestety, dziś przegrywa ona ze smartfonami i grami komputerowymi. Receptą na to mogą być m.in. ciekawe zajęcia sportowe dla dzieci. Odpowiednie ćwiczenia i gry zespołowe mają szansę sprawić, że młodzi ludzie na całe życie pokochają ruch. Jak zaplanować ciekawe zajęcia sportowe dla dzieci w szkole i przedszkolu? Podpowiadamy.
UNIHOKEJ – POMYSŁ NA POZALEKCYJNE ZAJĘCIA SPORTOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
Pokaż uczniom, że gry zespołowe nie kończą się na koszykówce, piłce nożnej i siatkówce. Zrób to i przełam szkolną rutynę, proponując im unihokej. To dyscyplina, do której uprawiania nie potrzeba drogiego sprzętu oraz która wspiera wszechstronny rozwój fizyczny dzieci i młodzieży.
Podstawowe zasady unihokeja są łatwe do zrozumienia nawet dla najmłodszych. Gra polega na toczeniu „dziurkowanej” piłeczki lekkim, plastikowym kijem i trafianiem nią do bramki. Długość kija powinna być dopasowana do wzrostu dzieci. I tak dla młodych zawodników o wzroście:
• 110-125 cm odpowiednie są kije o długości 65 cm,
• 125-140 cm odpowiednie są kije o długości 75 cm,
• 140-150 cm odpowiednie są kije o długości 80 cm,
• 150-160 cm odpowiednie są kije o długości 85 cm,
• 160-170 cm odpowiednie są kije o długości 90 cm.1
Do uprawiania sportu potrzebne są też odpowiednie bramki.
BRAMKI DO UNIHOKEJA 90 X 60 CM – idealne na salę gimnastyczną
Bramka to lekka, składana konstrukcja, które świetnie sprawdzi się do szkolnych rozgrywek. Jest wytrzymała, gdyż powstała ze stali malowanej proszkowo, oraz ma solidną, polipropylenową siatkę.
Unihokej rozwija u dzieci koordynację wzrokowo-ruchową, refleks i szybkość reakcji oraz umiejętność pracy zespołowej. Dlatego możesz pomyśleć o zorganizowaniu miniturnieju wewnątrzszkolnego. Podziel chętnych uczniów na drużyny i poprowadź rozgrywki, które będą trwać np. przez cały semestr. Taki format zajęć nie tylko rozwinie umiejętności sportowe dzieci, ale również nauczy je współpracy, zdrowej rywalizacji i radzenia sobie zarówno z sukcesami, jak i porażkami.
CIEKAWA TEMATYKA ZAJĘĆ SPORTOWYCH DLA UCZNIÓW – TORY PRZESZKÓD
Wzbogacenie dobrze znanych uczniom torów przeszkód o półokrągłe drabinki, okrągłe równoważnie czy taborety zabawowe może być pomysłem na zainteresowanie ich zajęciami sportowymi. By były one atrakcyjniejsze, możesz wprowadzić element rywalizacji – mierzyć czas przejścia trasy czy organizować zawody drużynowe. Pamiętaj jednak, by zawsze podkreślać, że liczy się przede wszystkim dobra zabawa!
Taborety zabawowe, czyli stabilne „stołki” o różnej wysokości, mogą być wykorzystywane na wiele sposobów. Dzieci mogą przeskakiwać z jednego na drugi, traktując je jako np. kamienie na rzece. Drabinki półokrągłe mogą być pokonywane na czworakach albo na stopach, co w obu przypadkach jest dużym wyzwaniem dla najmłodszych. Natomiast okrągłe równoważnie mogą imitować pokład rozkołysanego statku, na którym trzeba utrzymać się na nogach.
Równoważnia półokrągła – doskonały element toru przeszkód.
Pamiętaj, żeby dostosować poziom trudności toru oraz scenariusz zajęć sportowych dla dzieci do wieku i umiejętności najmłodszych. Oprócz tego regularnie go modyfikuj. Dzięki temu zajęcia nigdy nie znudzą się dzieciom!
ZAJĘCIA SPORTOWE W PRZEDSZKOLU – Z WORECZKAMI, PACHOŁKAMI I SZARFAMI
Przedszkolaki to wulkany energii – maluchy mają ogromną potrzebę ruchu. Wykorzystanie prostych przyborów – np. woreczków gimnastycznych – pozwala przeprowadzić angażujące i rozwijające ćwiczenia, które pokochają najmłodsi.
WORECZKI GIMNASTYCZNE – do ćwiczeń dla przedszkolaków.
Te woreczki z granulatem z polipropylenu są lekkie, a zarazem wytrzymałe. Wykorzystaj je do nowej wersji zabawy w berka. Zarówno ci, którzy uciekają, jak i ten, kto goni, powinni mieć je na głowie. Ten, komu woreczek spadnie, odpady z gry. Woreczki gimnastyczne można wykorzystać do rzucania do celu. Mogą nim być np. hula hop lub okręgi o różnej wielkości narysowane na boisku.
Uwielbiającym biegać maluchom przypadną do gustu także zajęcia z pachołkami.
PACHOŁKI DREWNIANE 4SZT /40, 60, 80, 100CM – do slalomu i ćwiczenia celności.
Ustaw te drewniane pachołki w linii i poproś dzieci, by przebiegły między nimi slalomem. Możesz zwiększyć poziom trudności zadania, proponując najmłodszym niesienie jednocześnie woreczka na głowie. Natomiast jeżeli masz zestaw kółek ringo, zorganizuj grę polegającą na rzucaniu ich tak, aby znalazły się na pachołkach.
ZAJĘCIA SPORTOWE DLA DZIECI W SZKOLE I W PRZEDSZKOLU – DLACZEGO POWINNY BYĆ CIEKAWE?
W 2024 roku 25% dzieci w wieku 3 lat miało nieprawidłową masę ciała, a około 30% 8 latków cierpiało na otyłość lub nadwagę. Jedną z przyczyn tego stanu rzeczy jest siedzący tryb życia i niewielka aktywność fizyczna.2 Remedium na to może być promowanie i zachęcanie do uprawiania sportu dzieci już w wieku przedszkolnym.
Dlatego najważniejszym celem zajęć sportowych dla najmłodszych nie jest wyszkolenie przyszłych olimpijczyków, ale zaszczepienie w maluchach dobrych nawyków. W przyszłości mogą one zaprocentować regularnym i chętnym uprawianiem sportu oraz najprostszej aktywności fizycznej – choćby rekreacyjnej jazdy na rowerze, deskorolce czy łyżworolkach.
